| かゆみをがまんするための工夫 |
かゆみを我慢することは難しいことですが、掻いてしまうとその刺激でかゆみがひどくなるだけでなく、皮膚を傷つけて二次感染を起こすこともあります。
かゆみを抑えるためには、まず掻かないようにする事、無意識に掻いてしまった時に肌を傷つけることがないように手袋をつけたり、爪を短く切ってやすりをかけたり・・・色々工夫しましょう。
患部を冷やす
体が温まるとかゆみが強くなるので、かゆい部分を冷やします。
木綿の手ぬぐいなど、肌を刺激しない素材の布を濡らし、患部にそっとあてます。おしぼりを冷蔵庫で冷やして使用しても◎。
ただし、長時間肌にあてたままにすると、皮脂が取れ肌が乾燥する原因になるので注意！患部にラップを巻いてその上から布をあてるか、乾いた布の上から冷却剤などをあてるなどの工夫を！
また、かゆみがひどい時には湯舟につかるのは避け、ぬるめのシャワーを浴びましょう。
何かに集中する
慢性的なかゆみがある場合、それほどかゆくないのに、習慣的に掻いてしまうことがありませんか？
まずは「かゆい」ということから意識をそらすこと！趣味や仕事などに集中していると、その間はかゆみを忘れることができるはず・・・。ストレス解消にもつながるので、自分の好きな事に打ち込むのが◎。
寝ているときにひっ掻かない工夫
起きているときは我慢していても、寝ているときは無意識に掻いてしまいませんか？
夜の間に掻きこわしてしまうような場合は厚紙で筒を作って、それに腕を通して寝るとひじが曲がらないので、からだを掻きにくくできます。 |
| 掻き破りの悪循環を改善しましょう |
アトピー性皮膚炎は強いかゆみを伴います。
掻くと皮膚組織を損傷してしまうので、そこから細菌やアレルゲンが進入してしまい、体内に到達して炎症を起こしてしまいます。
また、皮膚の損傷を修復するために細胞増殖を促進する増殖因子（サイトカイン）が大量に体内で分泌されます。
これらの作用はどちらも「かゆみ」をもたらし、掻き破りを増長してしまう悪循環に陥ってしまうのです。 したがって、是が非でも「掻き破り」を回避する必要があります。
そのためには、「掻かない工夫」と「掻いても掻き破りにならない工夫」がありますが、痒いにもかかわらず掻く行為を抑制することは、無意識状態あるいは睡眠状態の中では非常に困難で、精神的ストレスもかかります。
そのため、「掻いても掻き破りにならない工夫」をしていくことが重要になってくるのです。 |
| おすすめ商品 |
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チュビファースト |
| 外用薬や保湿クリームを塗った部分に、温水に浸して湿らせたチュビファーストRを巻き、その上に乾いたチュビファーストRを2重に巻くことで外用薬や保湿クリームの経皮吸収を促進します。また、内側の湿ったチュビファーストRから揮発する水分は肌に冷涼感を与え痒みを軽減します。これによって少量の薬量で高い効果が得られ、ストロイドに深く依存しない（より少ない薬量にとどめる）スキンケアが可能になります。症状を改善し、生活環境を向上するためには「痒み⇒掻き破り」の工程を断ち切ることが重要です。 |
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価格2,310〜4,200円（税込） |
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ドクターミトンかゆいっこ
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『ドクターミトンかゆいっこ』は内側ミトンには肌にやさしい抗菌素材キトポリィ、外側ミトンにはすべりのよい天然系繊維キュプラを使った二重式のアトピー性皮膚炎対応ミトンです。「キトポリィ」は、お肌を乾燥から守る保湿・吸湿性、お肌を清潔に守る抗菌・防臭性に優れた素材です。
掻いても二枚のミトンが空すべりし、皮膚を傷つけにくくなっています。
寝ている間に痒くて皮膚を掻き破ってしまう方におすすめです。
起きたら布団の上に皮膚の粉がボロボロ・・・。
そんな目覚めの憂鬱を克服する心強い味方として、ぜひご活用ください。 |
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